Se estima que un gran porcentaje de las muertes durante los eventos de calor extremo son personas sin hogar, por lo que es importante hacer todo lo posible para protegernos unos a otros.
Siga estos consejos para estar preparado para el calor y reducir los riesgos para la salud:
Conoce los síntomas de la s enfermedad es por el calor.
Los síntomas del agotamiento por calor incluyen sudoración intensa, debilidad, mareos, náuseas y dolores de cabeza. Los síntomas de un golpe de calor son fiebre igual o superior a 103º F grados, confusión, taquicardia y pérdida de consciencia. Llame al 911 o busque atención médica inmediatamente si tú o alguien que conoces sufre un golpe de calor.
Manténgase hidratado.
Bebe sorbos de agua a lo largo del día, aunque no tengas sed. Lleva contigo una botella de agua reutilizable y rellénala siempre que puedas.
Usa ropa holgada y de colores claro.
La ropa de colores claros refleja la luz solar y ayuda a mantenerse fresco, mientras que la ropa holgada permite la circulación del aire.
Encuentra sombra.
Busca zonas sombreadas, como parques, árboles o porches cubiertos. Considera la posibilidad de colocar un toldo o una sombrilla para crear tu propia sombra.Especialmente durante las horas más calurosas del día, evita la luz solar directa.