Durante los episodios de calor extremo, puede sufrir síntomas de enfermedad por calor, y algunas enfermedades crónicas pueden agravarse.
Sigue estos consejos para estar preparado para el calor y reducir los riesgos a la salud
Golpe de calor
Esta afección potencialmente mortal ocurre cuando el cuerpo ya no puede controlar su temperatura. Los síntomas incluyen fiebre de 103º F o más, confusión, o desmayo. a. Si ves a alguien experimentando cualquiera de estos síntomas , llama al 911 inmediatamente.
Agotamiento por calor
La sudoración ayuda al cuerpo a enfriarse, pero el agotamiento por calor puede producirse si el cuerpo pierde demasiada agua y sal a través del sudor. Los síntomas pueden incluir sudoración abundante, debilidad, mareos, náuseas y dolor de cabeza. Limita el tiempo al sol durante el calor extremo. Toma descansos y mantente hidratado.
Calambres por calor
La exposición prolongada al calor puede provocar calambres musculares, sobre todo en piernas, brazos y abdomen. Evita jugar o hacer ejercicio durante el calor extremo. Descansa si te sientes cansado y bebe agua para reponer fuerzas.
Problemas de piel
La exposición al calor extremo puede provocar problemas cutáneos como quemaduras solares, urticaria y sarpullidos. Utiliza crema solar, sombreros, gafas de sol y otro tipo de protección solar cuando estés al aire libre.
Deshidratación
La deshidratación puede provocar dolores de cabeza, fatiga y mareos. Manténgase hidratado bebiendo más agua de lo habitual a lo largo del día, y especialmente durante los episodios de calor extremo.
Problemas respiratorios
El calor extremo puede desencadenar o empeorar afecciones crónicas o problemas respiratorios como el asma o las alergias. Asegúrese de consultar a su médico y de llevar consigo los medicamentos recetados.